Wie im beruflichen Alltag so macht es auch im Sport Sinn mit Struktur zu arbeiten bzw. zu trainieren. Nicht jeder der Sport treibt wird nach einem Trainingsplan arbeiten. Auch werden viele kein Trainingstagebuch führen. Heute wollen wir euch ein paar Anregungen geben, warum ein Trainingsplan oder aber auch ein Trainingstagebuch Sinn machen kann. Viele sehen es eher als Belastung und Mehraufwand aber das muss mit dem richtigen Equipment nicht sein. Beginnen wir zuerst mit einem Trainingstagebuch. Im zweiten Teil werden …

Nachdem es so langsam wieder Winter wird oder bei vielen in Deutschland der Winter schon angekommen ist, fällt es einem immer schwerer raus an die frische Luft und vor allem aufs Rad zu steigen. Bei Temperaturen um die Null Grad oder noch weniger, ist es nicht einfach ein vernünftiges Training zu machen. Trotzdem sollte man im Winter gezielt das Grundlagen Training forcieren, denn damit legt man den Grundstein für einen guten Start in die neue Saison 2011.

Immer mehr Menschen können sich für den Radsport begeistern. Sicherlich kommt das nicht von ungefähr, denn vor allem was die Gesundheit angeht, bietet der Radsport eine gute Möglichkeit sich besser zu fühlen und gutes für seinen Körper zu tun. Vor allem was die Gelenke angeht, kann man mit Radsport einiges tun. Vergleicht man diese Ausdauersport Art mit zum Beispiel dem Laufen, dann wird einem schnell klar, dass es hier wesentlich runder zugeht. Wir wollen …