Nachdem wir von Radsport Zollernalb schon das Grundlagentraining vorgestellt haben, möchten wir im heutigen Artikel auf das Intervalltraining eingehen. Das Intervalltraining ist eines der wichtigsten Trainingsarten die es im Radsport gibt. Mit diesem Training kann man seine Leistung deutlich steigern, doch man muss dabei unbedingt aufpassen um nicht ins Übertraining zu fallen. Außerdem sollte man schon eine gute Grundlage sich geschafft haben, bevor man mit dem Intervalltraining anfängt. Doch jetzt erstmal der Reihe nach.

Im Oktober lassen es viele Radsportler etwas ruhiger angehen um sich von der Saison etwas zu erholen. Im November beginnt dann bei vielen wieder das Grundlagentraining. Bei vielen Hobbyfahrern wird schon lange darüber gerätselt, ob das Grundlagentraining wirklich was bringen soll. Viele mögen einfach nicht, sich bei kalten Temperaturen auf das Rad zu setzen um bei niederer Intensität mehrere Stunden zu trainieren. Somit wird auch des Öfteren nach Alternativmethoden gesucht. In diesem Artikel möchte ich mich aber dem Grundlagentraining im …

Die Abende hierzulande werden kürzer und wir vom Radsport Zollernalb Team haben auch schon unsere Rollen letzten Freitag aufgebaut um auch für den Winter bestens gerüstet zu sein. Doch viele Radfahrer lassen sich vom Rollentraining eher abschrecken und finden es monoton. Daher ist das Training auf der Rolle oftmals schnell beendet. Doch was kann man alles machen um mehr Abwechslung zu schaffen? Im ersten Abschnitt werde ich erklären, warum das Rollentraining so effektiv ist und im zweiten Teil dann darauf …