Wer denkt er müsse beim Radsport nur seine Beinen und Füße trainieren der hat weit gefehlt. Nicht nur die Profis und Amateure verbringen jede Menge Zeit mit dem Krafttraining entweder im Fitnessstudio oder aber auch Zuhause. Krafttraining ist auch für den Oberkörper wichtig, denn ist dieser fit, scheint es auch […]

Wer schon jetzt seinen Radsaison 2011 planen möchte, sollte sich vielleicht das einen oder andere Ziel setzten, denn so macht es gleich mehr Spaß seinen Trainingsplan aufzustellen und letztendlich auch so durchzuziehen. Ziele braucht jeder Sportler und dazu gibt es jede Menge Variationen. Sei es man möchte einfach ein paar […]

Der Winter hat Deutschland voll erwischt. Schon zu Ende des Novembers 2010 sind die Temperaturen weit unter Null Grad gefallen und zusätzlich liegt auch noch jede Menge Schnee. Dies macht es für den Radsportler nicht gerade einfach im Winter zu fahren. Vor allem nicht, wenn man sein Rad nicht passend […]

Auch 2011 wird es einen Bayern Rundfahrt für alle Radsport Profis geben. Wer alles dabei sein wird, ist aktuell noch nicht klar, aber am Sonntag den 5.12.2010 wurde zumindest der Streckenplan der Bayern Rundfahrt vorgestellt. Auch 2011 wird es einen Rundfahrt durch den Freistaat geben. das Etappenrennen ist in der […]

Nicht nur Baden und vor allem den Urlaub genießen kann man am Gardasee, sondern auch noch sein Lauftraining vollziehen. Vor allem wenn das Wetter mal nicht so gut ist, oder aber man nicht in der Zeit zum Baden sich dort aufhält. Da ich persönlich sehr oft am See bin und […]

Krafttraining wird für viele Radsportler die eher in ihrer Freizeit und als Hobby mit dem Rad unterwegs sind ein Fremdwort sein. Wenn dann kennt man Krafttraining aus dem Fitnessstudio um sich seinen Muskel und damit auch seinen Körper auf vordermann zu bringen. Hier sind sicherlich die Schlagworte Muskelaufbau. Wer aber […]

Da es im Winter nicht gerade einfach ist im Freien Sport zu betreiben, werden viele eich auf alternative Sportarten beschränken. Entweder man macht das Kafttraining im Fitnessstudio oder aber man versucht sich einer anderen Sportart. So habe ich es in diesem Jahr mal wieder mit einem Hallen Abo in einer […]

Jeder kennt das Problem, welches man Jahr für Jahr wieder hat. Kaum werden die Tage kürzer wird es meist auch Kälter. Damit steigt auch die Hemmschwelle ins Freie zu gehen um dort sein Radtraining zu vollziehen. Über das Training im Winter draußen haben wir schon oft berichtet, aber natürlich gibt […]

Nachdem wir euch schon von der passenden Kleidung beim Wintertraining berichtet haben, geht es heute noch um das Training an sich, denn wenn die Temperaturen unter Null Grad steigen muss man nicht nur richtig angezogen sein, sondern auch ein paar andere Dinge beachten. Natürlich zählt auf jeden Fall die Ausrüstung […]

Wer bei eisigen Temperaturen noch raus auf das Rad möchte der sollte schon ein paar Dinge beachten, denn schnell kann aus einer Trainingsfahrt einen Krankheit werden. Vor allem Erkältungen und Grippe sind auch 2010 auf dem Vormarsch. Um dies zu verhindern sollte man einige Dinge was die Bekleidung angeht beachten. […]